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Ernährungsvortrag und interaktiver Workshop für nachhaltige Erfolge ohne Jojo-Effekt! (klicken Sie hier für mehr Informationen)
Juli 11 @ 18:30 - 21:30
Datum: 11. Juli 2024
Uhrzeit: 18:30 – 21:30 Uhr
Ernährungsvortrag und interaktiver Workshop für nachhaltige Erfolge ohne Jojo-Effekt!
In diesem Vortrag lernen Sie, wie Sie nachhaltig abnehmen können, ohne auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen, und wie Sie den gefürchteten Jojo-Effekt vermeiden.
Inhalte des Vortrags:
Grundlagen einer gesunden Ernährung:
- Was bedeutet eine gesunde Ernährung
- Welche Lebensmittel sind besonders nährstoffreich und unterstützend für Ihre Gesundheit
- Strategien, um Gewicht zu verlieren, ohne auf Genuss zu verzichten
- Vermeidung des Jojo-Effekts
- Aufbau von nachhaltigen Essgewohnheiten
- Die Bedeutung der Darmflora
- Wie eine gesunde Darmflora Ihr Wohlbefinden und Ihren Gewichtsverlust unterstützen kann
- Lebensmittel und Praktiken, die eine gesunde Darmflora fördern
- Mentale Techniken: Strategien zur Förderung einer positiven Einstellung und Motivation
- Techniken zur Selbstdisziplin und zum Durchhalten Ihrer Ernährungsziele
- Stressmanagement: Der Zusammenhang zwischen Stress und Essgewohnheiten
- Praktische Tipps und Techniken zur Stressbewältigung
Mein Vortrag bietet Ihnen umfassende Einblicke und praktische Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um fundiertes Wissen zu erwerben und neue, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.